Richard Carlson PhD - Ne csinálj a bolhából elefántot, hiszen csak bolhák léteznek

 Mint a cím is utal rá, elsősorban azoknak szól a könyv, akik sokat aggódnak, a legapróbb dolgokból is problémát csinálnak, úgy vélik az élet egy átláthatatlan köd, amiben közlekedve folyton orra bukunk valamiben és jól megütjük magunkat. Persze most eléggé kisarkítottam a célcsoportot, ugyanis ha jobban belegondolunk, szinte mindenki aggódik feleslegesen, ok nélkül. Ha lelkünk mélyébe nézünk és emlékeink között elkezdünk kutatni, nyilván mindannyian beláthatjuk, hogy kerültünk már életünk során olyan szituációba, amikor is túlontúl nagy problémának tekintettünk valamit, amiről később kiderült, egyáltalán nem kellett volna aggódnunk miatta. Szóval tágabb értelemben, nem csak a kivételesen aggódó típusú embereknek tesz jót, ha elolvassák ezt a könyvet és megfogadják tanácsait, hanem természetesen szinte mindenkinek. Aki egyébként is mindenben a rosszat látja és folyton panaszkodik, valószínűleg jobb, ha más módszereket is alkalmaz egy tudatos változás előidézéséhez. 
  

 

Richard Carlson „Ne csinálj a bolhából elefántot, hiszen csak bolhák léteznek” című könyve meglehetősen könnyedén, gyorsan olvasható szerzemény. A szerző a könyv megalkotásánál a következő módszert alkalmazta: vett száz pontban különböző ötleteket/gondolatokat/tanácsokat/gyakorlatokat és minden nézetét kifejtette részletesebben, másfél – két oldalban. Ez a könyv tehát nyugodtan ajánlható azok számára is, akiknek nem sok idejük marad olvasásra és folyton attól félnek, hogy nem érnek megkezdett könyveik végére. Egy fejezet ugyanis pár perc alatt elolvasható, éppen ezért a könyv lerakása után sem veszítjük el a fonalat és könnyedén elővehetjük bármikor a nap folyamán, amikor adódik pár szabad percünk. 


Néhány jó tanács, amit a könyv megemlít és kifejt bővebben: 

  

• legyünk türelmesek 
• ne aggódjunk, ha nem érjük el minden célunkat 
• néha engedjük, hogy másoknak is igaza legyen (persze saját véleményünket nem kell megváltoztatni) 
• ha úgy érezzük, hogy szükséges, igenis merjünk bocsánatot kérni 
• néha engedjük meg magunknak, hogy lazítunk és nem csinálunk semmit 
• tegyük mérlegre életünket és halálunkat, gondolkozzuk el rajta mi az ami tényleg fontos és mi az ami kevésbé 
• az élet nem egy vészhelyzet 
• hallgassunk végig másokat 
• ne vegyünk részt lényegtelen harcokban 
• soha nem tehetünk mindenki kedvére, ezért ne is tegyünk a kritika ellen 
• mutassuk ki szeretetünket 
• gondoljunk rendszeresen azokra, akiket szeretünk 
• érdeklődjünk más emberek iránt, de ne ítéljük el őket 
• szokjunk le a negatív gondolatokról 
• vegyük észre a szépséget kihívásainkban 
• ne kritizáljunk 
• nyugodjunk bele az elmúlásba 
• ne hibáztassunk másokat

Pár kedvcsináló idézet a könyvből:

"Még a föld legboldogabb embere sem mindig boldog. Sőt a legboldogabb emberek is kiveszik a részüket rosszkedvből, problémákból, csalódásokból és szívfájdalmakból. A különbség a boldog és boldogtalan ember között legtöbbször nem az, milyen gyakran vannak rossz hangulatban és mennyire, hanem, hogy mit kezdenek ezzel a rosszkedvvel."

"Egyik kedvenc plakátomon így szól a felirat, "Az élet próba. Csak egy próba. Ha valódi élet lenne, kioktattak volna, hová menj és mit csinálj." Ez a humoros bölcsesség mindig arra emlékeztet, hogy ne vegyem olyan komolyan az életet."

"Annyian ragaszkodunk apró nehezteléseinkhez, melyek vitából, félreértésekből, neveltetésünkből vagy valamilyen fájdalmas élményből fakadnak. Makacsul a másik kezdeményezésére várunk - és azt hisszük, ez az egyetlen módja a megbocsátásnak, vagy a barátság és a családi kapcsolatok felmelegítésének."

Hiába tudjuk, hogy néha igenis hátra kell dőlni és vannak dolgok amikre csak legyinteni érdemes, általában mégsem így éljük életünket. Erről szól ez a könyv. Érdemes elolvasni, hogy tudatosuljon bennünk még inkább: az élet nem egy verseny. Aki pedig folyton megfeszített tempóban halad az élet vágányain, annak kötelező.

Kellemes olvasást!