Ígéretemet szeretném valóra váltani azzal, hogy közzé teszem a jelenlegi állapotomat, mivel eltelt (több) mint két hónap ismét, végeztem az Insanity teljes anyagával újra. Sajnos most elég sokszor kellett 1-2 napos szüneteket tartanom, ám azt hiszem ez a végeredményt nem befolyásolta nagymértékben, én meg vagyok elégedve az eredménnyel. A képeket elnézve nem nagy különbség látszik, de élőben kicsit másképp festek, főleg edzés után közvetlenül.
 |
| 2013.02.04. |
 |
| 2013.05.08. |
Nagyon hatásos ez a program, ám mégis kezdem kissé unalmasnak találni, ősszel
veszem elő újra. Addig futok, kerékpározok, a Spartacus edzést végzem, lazításként a Max Recovery-t csinálom
és 3x az Upper Body Weight Training - ot, minden héten. Ez a
terv két hónapon keresztül, aztán majd meglátom hogyan alakulnak a
dolgok. Meglepetésemre megtaláltam Youtube - on az Upper Body- t,
úgyhogy megosztom veletek, remélem lesznek akik hasznát veszik,
szerintem nagyon jó, ma már túl vagyok rajta.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése