A sportolás hasznosságát azt hiszem
nem kell senkinek kielemezni. Rengeteg könyv, cikk, kutatás áll rendelkezésre a
témával kapcsolatban, amikkel azt hiszem minden ember tisztában is van. Ennek
ellenére felmerül ilyenkor mégis a kérdés, mi lehet az oka annak,
hogy a legtöbb ember egész életében semmit sem sportol? Persze jönnek ilyenkor
a jól betanult és sokak esetében tényleg el is hitt kifogások, amik általában a
következők: "Nincs időm, pénzem, fáradt vagyok, nem akarok eljárni sehová.
Ha eddig nem tettem, miért pont most kezdjem el, soha nem fogok úgy kinézni
mint ahogy szeretnék..." Írhatnám napokon keresztül a hasonló kifogásokat,
egyrészt azonban szerintem szörnyen szánalmasak, másrészről meg általában nincs
semmi alapjuk, tehát egyszerűen ezek az emberek hazudnak. Azt gondolom az élet
alapja a mozgás. Mozgás nélkül nem létezik semmi, nincs is semmi és ami nem
mozog, az egyszerűen leépül, fokozottan igaz ez az emberi testre. Ezek tények,
nem lustaságból eredő kifogások. Amik szintén tények, saját tapasztalataim
alapján: naponta elég nagyjából 40 percet mozogni ahhoz, hogy az ember a
következő hasznos eredményeit élvezze a sportnak: több izom, kevesebb zsír
a testen (persze ez függ az adott sporttól és a táplálkozástól), jobb
közérzet, nagyobb rugalmasság (nem csak fizikai, szellemi is), nagyobb
ellenálló képesség, megnövekedő terhelhetőség, jobb általános közérzet. A
hosszú távú eredményekről még nem is szóltam, amik az egészség megtartásában,
helyreállításában játszanak szerepet. Hiszen ezt is ezerszer hallotta már
mindenki (sokan mégsem vesznek róla tudomást). A legnagyobb probléma szerintem
a lelkesedés hiánya, a kitartás rövid volta. Ennek elkerülése érdekében személy
szerint motivációs videokat szoktam nézni, ha úgy tartja kedvem, elég sokat.
Tudom, hogy előbb - utóbb olyan testet alakítok ki magamnak (szinte), amilyet
csak szeretnék. Hidd el Te is, hogy így van, mert így van! Nézz meg pár ilyen
klipet és vágyat fogsz érezni arra, hogy felkelj egy héten többször (most heti
hatszor Insanity - zek) és igenis megdolgoztasd a tested a céljaidért és
magáért a mozgás gyümölcseiért! Itt perdig következzen egy motivációs film, ami
az egyik kedvencem:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése