Domján László - Sziget meditáció

Ez a praktikus meditáció segít az ellazulásban, a feszültség levezetésében, a feltöltődésben és nem utolsósorban képzelőerőnk fejlesztésében. Röviden összefoglalva: ellazulás után elképzelteti a hallgatóval Domján László, hogy elrepül egy szigetre, ahol feltölti energiával egy vízesés segítségével, azután pedig a nap és a föld energiáival. Kellemes kikapcsolódást hozzá!

Agykontroll - Silva alapgyakorlat

Megtaláltam Youtube - on az Agykontroll Silva alapgyakorlatát. Ez a meditáció megtanít nagyon jól relaxálni és néhány pozitív üzenetet is továbbít az agy számára így, ellazult állapotban. Érdemes néha - néha megcsinálni. Ezzel a gyakorlattal mindenki alaposan ellazíthatja magát, a meditáció időközönkénti használatával nem kell félni, hogy "elkopik" az ellazulás és szintre menetel tudása a tanfolyam után. 

Titok meditáció

Kelly Howell

Ezt a meditációt még tavaly találtam Youtubeon, szerintem nagyon kellemes. Szeretem csinálni, mert közben is és utána is nagyon jó érzések töltenek el. Ha reggel ezzel kezdem a napom, garantált számomra az egész napi jó hangulat. Amikor pedig elalvás előtt/közben csinálom, sokkal jobban alszok tőle. Néha hallgatom teendőim végzése közben is. Ajánlom mindenkinek!

Hunyd be a szemed, és kezdj lélegezni lassan és mélyen. Minden egyes lélegzetvétellel engedd testedet ellazulni és megnyugodni. Lélegezz. Engedd, hogy a szavak és hangok eltompuljanak. A gondolatok, amelyeket rövidesen hallani fogsz, sajátjaiddá válnak. Pozitív állításokkal a jólét, egészség és boldogság kimeríthetetlen bőségét vonzod életedbe. Felfedezed, hogy a benned lévő titkos erő segít téged abban, hogy elérj mindent, amit szeretnél, és azzá válj, amivé szeretnél. Szükségtelen, hogy ébren maradj, hiszen mindent, amit hallasz, érzékel majd értelmed tudatalattija, akkor is, ha elalszol.

Most pedig lazíts, lélegezz, és ismételd magadban a következő gondolatokat: 

„Egy vagyok az Egyetemes Értelemmel. Tudom, hogy ez az Értelem tökéletes. Életem minden dolgát illetően rábízhatom magam. Szellemem tiszta, ahogyan mindig tiszta volt, és ahogyan mindig az is marad. Mélyen bennem az önbizalom, a csend és a nyugalom birodalma van. Egy hely, ahol mindent tudok és mindent értek. Ez az Egyetemes Értelem: Isten, akinek én is része vagyok, aki válaszol nekem, ha kérem. Ez az Egyetemes Értelem minden gondomra tudja a választ. Ebben a pillanatban is válaszok sokasága igyekszik felém. Szükségtelen harcolnom értük. Szükségtelen aggódnom és küzdenem. Ha eljön az idő, minden választ megkapok. Gondjaimat átadom Isten nagyszerű Értelmének. Istennek, aki minden Teremtés forrása. Örömmel engedem el gondjaimat, biztosan tudván, hogy idejében megkapom a helyes válaszokat. A Vonzás Törvénye által minden, ami a munkámhoz és érvényesülésemhez fontos, megérkezik hozzám. Szükségtelen küzdenem, csak hinnem kell. Hitem ereje által minden vágyam beteljesül. Látom az Isteni Intelligencia kezének munkáját magam körül, a természet összes csodájában és szépségében. Az Intelligencia, amely mindennek Teremtője, bennem és körülöttem van. Bármikor, bármiben számíthatok segítségére. Testem a Tiszta Szellem megnyilvánulása. Ez a Szellem tökéletes, ennél fogva testem is tökéletes.” 

„Élvezem az élet gazdagságát, és életem minden egyes napja folyamatos bizonyítékul szolgál az Univerzum és saját magam erejéről és csodájáról. Öntudatos, nyugodt és magabiztos vagyok. Lényegtelen, milyen akadályok bukkannak fel utam során, elutasítom őket. Az akadályok puszta allúziók. Isten Értelmében, mely bennem és körülöttem van, s mely engem szolgál, lehetetlenek az akadályok és a kellemetlen körülmények.„

„Egy vagyok az Egyetemes Értelemmel. Tudom, hogy ez az Értelem tökéletes. Életem minden dolgát illetően rábízhatom magam. Az Egyetemes Értelem, a nagy, tudatfeletti Értelem, Isten Értelme számára ismeretlen a nehézség, a korlátozás vagy a hiány. Pusztán azt teremtem meg tapasztalatomban, amit hiszek és elfogadok. A nagyszerű valóság jó, és szüntelen megnyilvánul. Amikor szemeimet és érzékeimet megtévesztik a bűn látszólagos körülményei, mélyen magamba nézek, és felemelem gondolataimat az Univerzum tökélyéhez, bőségéhez és szeretetéhez.”

„A nagyszerű valóság jó, és szüntelen megnyilvánul. Tudom, hogy ha tévedek, az annak eredménye, hogy elzárom magam az Egyetemes Értelem erejétől. Tudom, hogy az Egyetemes Értelem szüntelen megjeleníti tapasztalatomban mindazt, amit gondolok. A Teremtés Törvénye nagyobb, mint én. Minden gondolatom és általam hitt dolog valósággá válik tapasztalatomban. Gondolataimat rendületlenül a jó dolgokra irányítom. Mindezt gond nélkül teszem, úgy, mintha valamit működésre akarnék bírni. Csak megpihenek a jóban való szemlélődésben, biztosan tudván, hogy minden egy nálam sokkal nagyobb Hatalom kezében nyugszik. Megbízom ebben a Hatalomban. Tökéletes hitem és bizalmam van ebben a Hatalomban. Életem minden dolgát illetően rábízom magam. Elfogadom a jót, és az Univerzum bősége és szeretete az enyém. Tudom és felismerem, hogy egy vagyok mindennel. Tudom, hogy minden forma és megnyilvánulás a Végtelen Intelligencia teremtményei. A Végtelen Intelligenciáé, amely bennem és körülöttem van. Tudom, hogy minden létező dolog az elképzelés és a vágy eredménye. Világomat saját gondolataim és meggyőződéseim alakítják. Elutasítom a negatív gondolatokat és a diszharmóniát. Barátaimban, szeretteimben, kollégáimban csak együttműködést és segítőkészséget látok. Tudom, hogy mindenkinek más út van kijelölve küldetése teljesítéséhez. Megértem fontosságát az útkeresésnek, és annak, hogy mindenkit, akit ismerek vagy látok, számításba vegyek. Együttérzést és toleranciát tanúsítok minden és mindenki felé. Tudom, ahogyan másokat segítek, úgy segítek magamon is.”

„Lehetetlen elbuknom, ha hitem van. Anélkül, hogy bármit is időben vagy helyre korlátozottan kérnék, bízom az Egyetemes Értelemben, s abban, hogy tudása által mindent a számomra megfelelő időben, a megfelelő helyen, igényeimnek megfelelően, a megfelelő módon teljesít.”

„Minden nap minden pillanata közelebb hozza a megvalósulást életembe. Munkám eszközei már most tökéletesek. A siker, a harmónia és a béke az enyém. Minden élet bennem létezik, szívemben és értelmemben. Létem mélyén az igazság látható, és a világ zaja megszűnik. Az emberiség összes gondolatát látom magam körül, mivel ezek a gondolatok megvalósultak tárgyakká. Bármit, ami ezek közül jó, elfogadok, mivel csak az igazság és a megértés foglalkoztat, amely mindörökké a csodálatosat, a jót és a bőséget jelenti.”

„Értelmem könnyedén siklik a tér minden irányába, és ugyanolyan könnyedén tér vissza hozzám azonnal. Én vagyok az Univerzum közepe. Az Egyetemes Értelem megnyilvánult rajtam keresztül. Tudom, hogy életcélom az, hogy minden téren gyarapítsam tudásomat, szeretetemet és egységemet másokkal. Jövőmet isteni kezekbe helyezem, életem minden gondját a nagyszerű, Mindentudó Értelemre bízom, ahol minden lehetséges, anélkül, hogy előírnám Istennek, hogyan valósítsa meg dolgaimat. Teljes bizalmam van abban, hogy minden körülmény, amellyel utam során találkozom, a Tökéletes Terv része, hogy hitem képét fizikai valósággá alakítsa. Ebben a pillanatban is az Univerzum választ keres minden kérésemre. Ahogyan a szívemben hiszem, úgy történik minden életemben. Ez az Élet és a Létezés Törvénye. Mind barátaim, mind ellenségeim nagyszerűek. Mindannyian ugyanannak a hegynek a csúcsát akarjuk elérni, különböző utakon. Isten, aki mindenkit teremtett, mindenkit gazdagnak teremtett. Istennél van minden. Élek. Mert Isten az életerő és az energia. Csak ki kell nyitnom szívemet és értelmemet, és gondolataimat az igazság ösvényére terelnem. Érzem, hogy együtt áramlok az Univerzum erejével, bőségével és szeretetével, amely bennem és körülöttem van. Hallgatom az Univerzum hangját, amint bennem beszél. Ez az igazság hangja, és vezérel utamon. Valahol, mélyen bennem, lelkem tökéletes központjában egy nyugodt Univerzum lüktet, ahol minden törvény és minden dolog világossá válik. Ezen a helyen békét és csöndet találok.”

„Szívem hangjára ébredek. Behunyom a szemem, és érzem az élő és lélegző Univerzumot bennem létezni, és érzem magam benne létezni. Egy vagyok minden emberrel és minden élettel. Az Isteni Törvénnyel együtt haladok. A Teremtés végtelen hatalma az enyém. Az enyém, hogy éljek vele, mert bennem van, egy velem és én egy vagyok vele. A válasz a kérdéssel érkezik. Az ösvényt az első lépés világítja meg. Az út azáltal tisztul, hogy nézem, és a cél bennem van, vágyammal együtt. Tudom, hogy az Egyetemes Értelem legmélyebb kívánságát teljesítem, mert magamat az érzékelésbe helyezem, s életem minden lépését bátran és erőteljesen teszem. Hiszen Isten az, aki buzdít engem, és Isten magabiztosan mozgat.”

„Életem dolgai gondolataim gyermekei, és a ma gondolatai megszülik a holnap gyermekeit. Mindent, ami jó, kívánok magamnak, és mindent, ami negatív, elutasítok. Anélkül váltom valóra vágyaimat, hogy bárkit is károsítanék. Minden, ami az Örökkévaló Létben található, elérhető bárki számára. Csak kérnünk kell, és megadatik. Egybeolvadok a Szeretet végtelen erejével, amely feloldja bennem múltam korlátait és gátlásait, s minden nap egy új születés, egy újabb lépés Istennel való egyesülésem útján.”

„Keresés nélkül tudok. Küzdelem nélkül irányítok. Itt, az egyedüllétben, a béke és meditáció állapotában csendesen visszahúzódom létem egy mélyebb, külső nyugalmába. A világ visszavonul, míg végül egyedül maradok. Csak én vagyok. Testen, gondolaton, tapasztalaton kívül. Múlt, jelen és jövő nélkül. Csak létezem.”

„Tudatomon át gondolatok folyama áramlik felém, s megfigyelem őket, anélkül, hogy én gondolnám őket. Tudom, hogy az Egyetemes Értelem küldi őket felém, és nézem, ahogyan megnyilvánulnak. Lelassítom a gondolatok fonalát. Mindet megvizsgálom, aztán elengedem őket, elfogadás vagy elutasítás nélkül. Sorban jönnek a gondolatok, s felteszem magamnak a kérdést: ki az, aki mindezt figyeli? És hallom a választ: „Te vagy, aki mindig is voltál, s aki mindig leszel. Te vagy a megfigyelő.” És megértem. Itt van tehát igazi lényem, mindentől független Szellem. Egy szemlélődő én, aki csak megfigyel, és választ a tudaton átvonuló gondolatok közül. Bármi, amit választok, az enyém, minden, amit elutasítok, távol marad tőlem.”

„Érzem, ahogyan létem eggyé olvad a nagyszerű Egyetemes Értelemmel, érzékelem a Nagy Szellem jelenlétét. Érzem az örök és visszavonhatatlan köteléket magam és a Teremtés hatalmas, szerető ereje között. Egy vagyok minden Valósággal, Szépséggel, Igazsággal és Szeretettel. Az Egyetemes Értelem végtelen, teremtő ereje bennem él. Gondolataimból az isteni szándéknak megfelelően minden akadályt elhárítok. Nyitott és befogadó vagyok Isten szándékait illetően. Tudom, hogy életem csodálatos és nagyszerű, ha szeretetben nyilvánulok meg. Pozitív ötletek és gondolatok áramolnak felém, és az Egyetemes Értelem ellát engem mindazon eszközökkel, amelyekkel ötleteimet megvalósítom. Tudom, hogy minden dolog az Egyetemes Értelemtől származik, amely végtelen bőséggel bír.” 

„Isten Értelmében lehetetlen a hiány és a korlátozás. Csak hagynom kell, hogy az Egyetemes Értelem kifejezze magát rajtam keresztül, és világom megtelik kreativitással, pozitív eredményekkel és jómóddal. Céljaimmal tisztában vagyok, mivel ezek Isten céljai, aki mindent elér. Bármi legyen is feladatom, szeretettel viszem véghez. Tudom, hogy amikor végrehajtok valamit, azt egy nagyszerű terv szándékai alapján teszem. Magam körül látom a Kölcsönös Csere Törvényét, ahogyan adok, úgy kapok. Felismerem a bőséget és a Jólétet szellemi képességeimben is. Értelmem síkján azzal a teljes bizalommal és bizonyossággal teremtek, hogy tudom, életemben minden gondolatom manifesztálódik. A kellemetlen körülmények megvalósulását elutasítom. Tudatom középpontjában, ahol minden feladatot könnyedén végrehajtok, a Mindenható Igazság áll, ahol örökké a béke uralkodik, ahol minden lehetséges. Az élet olyan utazás, ahol egyesével tesszük meg a lépéseket. Türelmes és bizakodó vagyok, hiszen megingathatatlan hitem van küldetésemben, s ez egyre közelebb visz valódi otthonomhoz, amely a végtelen Szeretet és Jólét otthona. Akaratomat alárendelem az Isteni Akaratnak, tudván, hogy a siker megérkezik hozzám, amint felfedeztem a bennem élő Istent.”

„Elbúcsúzom az engem körülvevő világtól, és tudatomat a bennem lévő világ felé irányítom. Múltam minden emlékét és jövőm minden nagyszerű képét kizárom tudatomból. Mélyen lelkem legmélyébe vonulok, amely különös megnyugvást jelent. Itt tényként érzékelem a Teremtés folyamatát. Tudatában vagyok annak a Létezésnek, amely minden Létezés forrása. Ez a Halhatatlan Én, ez Isten, ez én vagyok.”

„Vagyok, mindig is voltam, mindig is leszek. Minden ember és minden dolog, minden tér, minden idő és minden élet itt van, lelkem mélyében. Kisebb a kicsinél, nagyszerűbb a nagyszerűnél, minden összefut és egyesül bennem. Az, amit énemnek gondoltam, csak egy állandóan változó dolog volt életemben. Visszatükrözvén az évszakokat és az idők változását, minden csak egy dolog: megszületik, növekszik és elmúlik. Én független vagyok az időtől és a körülményektől. Én Szellem vagyok, tiszta és örökkévaló, születéstelen, változhatatlan és elmúlhatatlan. Türelmes vagyok, hiszen örökkévaló vagyok. Bölcs vagyok, mert minden tudás bennem van. Gazdag vagyok, mert a Jólétben, amelyet legapróbb sejtemmel is létrehozhatok, lehetetlen a korlátozás. Sikeres vagyok, hiszen csak ki kell gondolnom, és megkapom, amit kérek. Minden sejtemmel szeretek és szeretnek, és én vagyok Minden. Eggyé válok az Egyetemes Értelemmel. Érzékelem a tudatom középpontjában élő varázslatos lényt, és tudom, hogy a bennem élő Isteni Lény én vagyok. Idő és tér elhalványul. Mit számít mindez? Isten vagyok.”

Tudatalatti, agykontroll, Domján László - 101 pozitív állítás

A tudatalattiról (is) bőséges szakirodalom áll rendelkezésre. Akit érdekel a téma, egy kis utánaolvasás során alaposan elmélyülhet benne. Az általam most közzétett hanganyag kapcsán néhány dolgot mégis szeretnék megjegyezni. 

    Gyakran kellemetlen, negatív szokásaink, beidegződéseink, nem tudatos gondolataink és érzéseink akadályozzák boldogulásunkat az élet legkülönbözőbb területein. Ezek a megrögzült tudatalatti formák általában gyerekkorunkban alakulnak ki környezetünk hatására. Lehetnek ezek különböző félelmek, szorongások, eltorzult képességek. Sőt: sokak szerint erre vezethető vissza sok esetben a boldog párkapcsolat hiánya, anyagi nehézségek, betegségek, stb. Tehát ezeket célszerű megváltoztatni. Ennek egyik lehetséges módjaként tartják számon bizonyos pozitív gondolatok rendszeres ismétlését, mantrázását, hallgatását. Ehhez rengeteg hanganyagot adtak ki, más - más területekre összpontosítva. A lényeg, amit sok ember elfelejt ezek alkalmazása során, szintén a kitartásban van, a hanganyagok rendszeres hallgatásában, következetességben. Bizony ezeket nem elég egy - két hétig hallgatni, vagy hetente egyszer. Sokszor hónapok kellenek, talán évek is. Nekem is van jó pár hanganyagom, amit minden nap meghallgatok, már hosszú hónapok óta. Érdemes tehát napi rendszerességre rászokni ezzel kapcsolatban. Be lehet ütemezni mondjuk elalvás előttre, sétálás-, autóvezetés-, főzés-, mosogatás-, stb. közbenre. Ezt a hanganyagot Domján László agykontrolloktató készítette, szerintem nagyon alapos. Egy nap meg lehet többször is hallgatni, de ne essünk túlzásba se. Régen kétszer hallgattam egy nap, mostanában azonban csak egyszer. Sok sikert és kitartást kívánok hozzá mindenkinek!