INGYENES, a tudatos álmodás
megtapasztalásának elősegítése érdekében készített, pozitív megerősítéseket
tartalmazó hanganyag. Leginkább kiegészítő segítség, más álombéli tudatosodást
elősegítő technikák mellé. Bár a fogékonyaknál a puszta hallgatás is
eredményeket hozhat, a többség számára mégsem elegendő.
Felhasználási mód:
A hanganyag hallgatható napközben bármikor, a
nappali teendők végzése mellett. (Takarítás, utazás, olvasás, stb.) Meditációhoz
is használható, így nagyobb hatást gyakorol a tudatalattira. A leginkább
javasolt időszak a hallgatásra meditációval egybekötve közvetlenül elalvás
előtt, illetve éjjeli felébredéskor a következő visszaalvás előtt. Különösen
akkor ajánlatos, ha az éjszakai felébredés után nehezen jön álom az ember
szemére, a zene relaxációs, nyugtató jellege miatt. Általánosságban elmondható,
hogy a legnagyobb hatást a rendszeres használat idézi elő, hosszú időszakon
keresztül. Ez a legbiztosabb módja, hogy a tudatalattiba megragadjanak a
pozitív megerősítések. A mondatok mantraként is szolgálhatnak, ha valamiért
éppen nem lehetséges a teljes verzió hallgatása napközben, de mégsem okoz
problémát, ha ezzel köti le a gyakorló figyelme egy részét.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése